주짓수 병원치료 엎어치기
주짓수를 최근 배우다가 엎어치기를 한번 당했는데 세수나 머리 감을때 머리가 흔들리는 통증이 있고 왼쪽 가슴 기준으로 3~4시방향 갈비뼈 한 부분이 웃거나 기침하면 통증이...
브라질리언 주짓수 수업에 참가한 후 머리와 왼쪽 흉곽 부위에 통증을 겪고 계십니다! 🤕
목뼈 골절이나 흉곽 압박골절을 겪으신 것 같습니다. 가능한 해결 방법은 다음과 같습니다.
1. 증상을 모니터링하고 통증이 지속되거나 악화되면 의사와 상담하세요.
2. 완화를 위해 영향을 받은 부위에 온찜질이나 냉찜질을 해주세요.
3. 흉곽의 부담을 최소화하려면 잠시 동안 무거운 물건을 들거나 구부리는 것을 피하세요.
4. 주짓수 훈련 일정을 다시 고려하고 자세한 안내는 의료 전문가에게 문의하세요.
건강과 안전을 최우선으로 생각하세요! 💪